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产妇在月子期间应该注意什么问题

点击:时间:2018-05-10
   产妇在生产期间由于分娩时出血出汗多,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,需要一段时间来恢复,以适度的运动与休养、恰当的食补与食疗来恢复到原来的样子,也是妈妈整个生殖系统的恢复,这个恢复的时期叫坐月子,在月子期间要注意一下事项。
 1、勤清洁
头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋,生活条件差,又没有电器设备,因此规定较严,而有一个月不能洗头、洗澡的限制,现代人不必如此辛苦。洗头,洗澡要用40℃左右的温水,洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。  
 2、适劳逸
适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。 
 3、慎寒温
随着气候与居住环境的温湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25~26℃,湿度约50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
 4、调饮食
前面三项每一个人都没有差别,饮食方面就有个人体质的差异性,应该有所不同;再者,产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形,或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生,饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主,最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。
   以上就是在月子期间要中要注意的事项,在月子期间要多注意休息与饮食,适量休息,这样才能调节好自己的身体。临沂诚信保洁服务中心,专业月嫂,以最专业的技术给您以不一样的家政服务。
 

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